JD impulse bietet in verschiedenen Kursen ein funktionelles Ganzkörperfitnesstraining („Functional Training“) an. Ob Leistungssportler oder der „Neueinsteiger“, bei dieser Methode kann jeder seine für ihn angemessenen Trainingsreize setzen. Mögliche Kursangebote sind:
Vorteile des "Functional Trainings" sind u.a. die Verbesserung der Motorik, der Koordination, der Beweglichkeit, des inter- und intramuskulären Zusammenspiels, der Schnelligkeit und der Herz-Kreislauf-Leistung.